15 Minuten Qi Gong
Hier findet sich die Übersicht über alle Übungen die in der Reihe 15 Minuten Qi Gong 1-18 erschienen sind.
Sie verlinken auf den jeweiligen Tagebucheintrag.
Dort findest Du das entsprechende Video. Viel Spaß und Freude beim Üben. Bring die Freude und das Licht hinaus.
Schwingendes Klopfen 00/18 Prolog
Schwingendes Klopfen und 01/18 Das Qi wecken
Schwingendes Klopfen und 02/18 Die Brust weiten
Schwingendes Klopfen und 03/18 Den Regenbogen tragen
Schwingendes Klopfen und 04/18 Die Wolken teilen
Schwingendes Klopfen und 05/18 Den Affen wegschieben
Schwingendes Klopfen und 06/18 Über den See rudern
Special Herausforderung 01-06/18
Schwingendes Klopfen und 07/18 Die Sonne tragen
Schwingendes Klopfen und 08/18 Den Mond bewegen
Schwingendes Klopfen und 09/18 Mit den Handkanten schieben
Schwingendes Klopfen und 10/18 Die Wolkenhände
Schwingendes Klopfen und 11/18 Zum Meeresgrund greifen
Schwingendes Klopfen und 12/18 Die Welle schieben
Special Herausforderung 01-12/18
Schwingendes Klopfen und 13/18 Die Taube öffnet die Flügel
Schwingendes Klopfen und 14/18 Das Lebensrad drehen
Schwingendes Klopfen und 15/18 Die Faeuste stossen
Schwingendes Klopfen und 16/18 Gänseflug
Schwingendes Klopfen und 17/18 Den Ball springen lassen
Schwingendes Klopfen und 18/18 Das Qi einsammeln - Abschlussuebung
Special Herausforderung 01-18/18