Qi Gong für ungewisse Zeiten - Die Zauberfaust
von Tanuka (Kommentare: 0)
Zauberfaust ist das Zauberwort für Kinder. Erwachsene sind mit der Übung auch gefordert. Stellst Du Dich der Herausforderung??
Die Zauberfaust besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil machen wir unsere Grenze und unseren benötigten Raum sichtbar. Deutlich sichtbar mit der ausgestreckten Faust und deutlich hörbar mit dem HA! Im zweiten Teil holen wir uns - ebenfalls hörbar - von außen alles, was für Körper, Seele und Geist benötigt wird.
Die Übung baut auf eine gute Erdung auf. Beide Beine stehen fest und satt in der Erde. Fest bedeutet nicht: starr mit durchgedrückten Knien. Fest und satt bedeutet: mit Kniegelenken, die ein klein wenig gebeugt sind, so dass sie flexibel nachgeben können. Ich kann nicht umfallen. Die Erde hält mich.
Der Reiz der Übung liegt in den Bewegung mit den Armen. Schultergelenk, Ellbogengelenk und Handgelenk sind im Fokus. Dabei werden alle Energieleitbahnen (Meridiane werden sie auch genannt) in den Armen angesprochen. Die Bewegungen im Handgelenk im zweiten Teil sind besonders. Besonders weil ungewohnt. Da braucht es Aufmerksamkeit.
Ich mag die Übung gerne. Sie sorgt für Klarheit. Klarheit passt auch zu den beiden Drachen der Jadekette, die ich heute trage. Drachen heißt es, seien mächtige Wesen. Macht und Kraft wollen mit Klarsicht eingesetzt werden. Das braucht es, wenn ich mit meinen Gedanken, Worten und Taten zum Wohle aller beitragen möchte.
Der Begriff: Die Qi Gong Kinder lieben die Zauberfaust auch. Sie haben Spaß daran, laut sein zu dürfen. Die Übung an sich fänden sie vielleicht langweilig, aber das Wort Zauberfaust läßt sie aufhorchen und schon sind sie mit dabei....Auf zauberhafte Weise - unterbewußt - wird Grenzen setzen und sich nehmen dürfen, was es braucht, erfahren.
Bevor es ans Nehmen geht, muss ich erstmal wissen, was ich brauche. Das will auch gelernt sein. Und dann kann erfahren werden, dass alles in Fülle vorhanden ist - Alles, was wirklich wichtig ist!
Zum Schmunzeln: Die Drachenkette kommt tatsächlich aus China. Ich habe sie im Pearl Market in Peking gekauft. Die Farbe und Form hatten es mir angetan. Der Händler versicherte mir, dass es Jade sei und hat mir dann eine sagenhafte Geschichte von zwei Drachen erzählt. Ob es wirklich Jade ist, weiß ich nicht, bezahlt habe ich auf alle Fälle für Jade. Die zwei Drachen sind tatsäclich zu sehen. Ich stelle mir vor, dass sie miteinander spielen.
Zauberfaust und Zauberfaust: Die Übung haben Sabine und ich von Zuzana gelernt. Jede von uns hat ihre eigene Form gefunden, dieses Qi Gong Wissen weiterzugeben. So kommt es in die Welt. Unter dem folgenden Link könnt ihr Sabine mit Tochter Luna sehen. https://www.youtube.com/watch?v=jMt-J3xag9o. Sabine hat zusammen mit Zuzana das Buch Qigong mit Kindern verfasst. Unter diesem Titel und dem Namen Sabine Schreiner findest Du es in amazon.